摘要： “屏幕使用时间” 可以让你了解自己和孩子在 App、网站等内容中花费的时间，以此更加明智地使用设备，并根据需要设置限额。这个功能可以很好得控制儿童使用 iPho... “屏幕使用时间” 可以让你了解自己和孩子在 App、网站等内容中花费的时间，以此更加明智地使用设备，并根据需要设置限额。这个功能可以很好得控制儿童使用 iPhone、iPad 的时间，在设备上打开 “屏幕使用时间” 并创建设置，或者可以使用 “家人共享” 在自己的设备上配置孩子的设备。设置好孩子使用的设备后，就可以使用 “家人共享” 直接在自己的设备上查看报告和调整设置。
如果忘记了屏幕使用时间密码或“家人共享”群组中某位成员的屏幕使用时间密码，可以按照以下步骤操作来找回。
如果使用的是 iOS 13 之前的系统，可以借助电脑端爱思助手的“破解时间限额”功能来找回密码；
如果设备已经升级至 iOS 13.4 及以上，可以按照以下步骤直接在设备上找回密码：
更新了iOS14怎么退回去？iOS14降级方法
iOS14尝鲜可以，但不太适合日常使用。更新了iOS14怎么退回去？
前往“设置”>“屏幕使用时间”；
选择“更改屏幕使用时间密码”，然后再点击一次 “更改屏幕使用时间密码”；
最后选择“忘记密码？”
输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码；
输入新的屏幕使用时间密码，然后再次输入以确认。
iOS 14 耳机调节功能，提升音乐和通话音频质量
苹果在 iOS 14 中加入了“耳机调节”功能，它可以自定义耳机的音频设定，以此提升电话通话、音乐、视频中的声音细节，戴上耳机后会听得更加清晰。
