摘要： 不知道大家是否还记得，下载火（xiazaihuo.com）纯净系统之家网在好几年前，写过一篇Windows教程。该文章记录了我自己遇到的电脑卡顿问题，系统老是无故占用大量CPU。经过一步步分析，最终确定是自带Defender，频繁扫描造成的。
小编当时给的解决方法是，借助Defender Control彻底停用自带杀软。当然，大家也可以安装一个第三方杀毒软件，来接管Defender。系统里的Defender一停止工作，问题自然也就解决了，这样比较干脆利落。
不过，下载火（xiazaihuo.com）纯净系统之家网当时没考虑到，还有一部分用户不想裸奔，也不想用其他杀软。他们就喜欢自带的Windows Defender，稍微给系统一点防护。所以这次，我们打算再分享一个更好的解决方法，不用完全关闭。
（本地组策略编辑器）
具体步骤如下：
1、右键开始菜单，选择“运行”，输入gpedit.msc，点确定。
2、在弹出的本地组策略编辑器，左侧栏依次展开进入以下目录。
计算机配置-管理模版- Windows组件-Microsoft Defender防病毒-扫描
3、右侧栏找到“指定扫描期间CPU使用率的最大百分比”，双击打开。
4、选择勾选“已启用”，把下方最大百分比数值改为5，点确定。
（限制CPU使用率）
如此一来，Defender频繁扫描占用大量CPU，导致电脑卡顿的问题就解决了。值得一提的是，Windows原来默认设置，允许最大百分比是50%。你可以想一下，本来运行个软件游戏啥的，就已经占了挺多CPU。
要是Defender又在后台搞事情，分分钟钟就能把CPU占用率干到100%。这电脑不卡才怪呢，你要不歇着等它扫描完，电脑过会儿应该会正常。可下次依旧会后台自动扫描，所以还不如把它限制起来，一劳永逸。
本篇电脑技术文章《win10和win11系统CPU占用率100%怎么解决？突然变得很卡》由下载火（xiazaihuo.com）纯净系统之家网一键重装软件下载平台整理发布，下载火系统重装工具网可以一键制作系统启动盘，也可在线一键重装系统，重装好的系统干净纯净没有预装软件！电脑桌面图标变成白色文件了怎么办？软件图标变白恢复方法
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