1966年，科学家发现长时间的被蓝光照射，会使视网膜内细胞损伤导致视力下降，严重的可能致盲。在有害的蓝光中，危害最大的应属400nm（纳米）至450nm之间的短波蓝光，而这个波段的蓝光在我们的生活中无所不在。

 电视机、电脑显示器、手机屏幕、儿童学习电脑、荧光灯甚至是浴霸，在使用过程中都会产生大量的短波蓝光，当长时间使用这些设备，便会无形中损伤视力。  

眼睛发干、发涩、短时间内近视，看书时串行、焦点不集中，睡眠质量差、甚至失眠，这些表现都与蓝光有着不可割舍的关系。尤其是青少年，如果长时间遭受屏幕蓝光不可逆的危害，将严重影响视力和学习。

因此，近些年如何预防蓝光成了人们茶余饭后讨论的话题。无非两种选择：贴防蓝光保护膜和戴防蓝光眼镜。

防蓝光保护膜

防蓝光保护膜自问市，便真真假假，对于普通消费者来说无从判断。多数抗蓝光保护膜也只是在普通钢化膜的基础上添加了蓝色荧光粉。曾经有位数码达人对某品牌防蓝光保护膜进行测试，贴膜前与贴膜后对比，有效过滤的蓝光不到7%。

另外，蓝光不仅仅存在于手机屏幕，若要在所有设备上通过贴膜过滤蓝光，似乎有些困难，比如电视、显示器及其它场合的此类设备。

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防蓝光眼镜

防蓝光眼镜主要依靠基材过滤及镀膜拆射来达到预期的防蓝光效果。

1、过滤蓝光，在镜片制作过程中，添加一种名叫抗蓝光茵子的物质，通过抗蓝光茵子实现阻隔和过滤生活中遇到的蓝光。

2、折射蓝光，通过镜片表面镀膜，实现对有害蓝光的折射。

防蓝光眼镜，笼统的讲可以预防自然界中所有蓝光及紫外线直射对眼睛造成的伤害，相比传统的屏幕贴膜，戴防蓝光眼镜可能会更实际一些，因为眼镜可以随身携带，在需要的时候拿出来戴上就可以了。

目前市场上主流稀晶石眼镜。稀晶石由电气石、玉石等能量源物质而合成，通过稀晶石制作的镜片镶嵌到镜架后，可以释放负离子来缓解眼部疲劳，并具有抗辐射的作用。稀晶石防蓝光眼镜便是在此基础上添加了防蓝光技术，可以有效的缓解眼部疲劳、抗辐射、抗蓝光。

稀晶石防蓝光眼镜，有成人款和儿童款之分，主要区别是镜片及镜架大小不一样，在选择时一定要注意。

在大屏智能设备普及的时代，如何保护好眼睛，使用贴膜及戴防蓝光眼镜并不是最好的选择，尤其是青少年。合理用眼、注意眼部卫生才是明智之举。

蓝光对视力的伤害，你知道多少？怎么样才能保护我们的眼睛的下载地址：

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