摘要： 如果您不想将时间一直浪费在看视频、刷微博上，可以在 iPhone 上设置和控制使用每个 App 的时长，更有效和合理地分配自己的时间。
操作方法如下：
1.打开 iPhone 设置-屏幕使用时间。如果这是您第一次使用此功能，请阅读提示并开启“屏幕使用时间”。
2.轻点“App 限额”。
3.轻点“添加限额”。
如何在Mac上使用Movavi Picverse更改图片的背景？
Movavi Picverse不仅仅是背景编辑器，它是一个简单但功能强大的程序，它使用户可以将自己的创意变为现实，而无需任何特殊技能。该软件具有您可能需要的所有功能。您可以添加框架，图像，滤镜和效果，裁剪和调整照片大小，手动并自动更改白平衡，清晰度，对比度等。那我们如何使用Movavi Picverse更改图片的背景呢？快和小编一起来看看吧！
4.选择您需要控制使用时间的常用 App、类别或网站，然后轻点“下一步”。
在较新的系统版本中，您可以单独选择 App 或某一个网页。
5.设置时间限额后，轻点“添加”以保存设置。
提示：如果您在屏幕使用时间中设置了密码，请牢记此密码。在 iOS 13.4 或更高版本的系统中，如果您在设置密码时使用了 Apple ID，则可以通过 Apple ID 尝试重置密码。
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